كيف توقف الاستفراغ؟
اجابة معتمدة
طرق للتخفيف من الشعور بالغثيان
- اشرب مشروبات شفافة أو مثلجة.
- تناول وجبات خفيفة وصحية، مثل البسكويت المالح أو الخبز العادي.
- ابتعد عن الأطعمة المقلية، الدهنية أو الحلوة.
- تناول الطعام ببطء ويفضل تقسيم الوجبات إلى كميات صغيرة.
- تجنب مزج الأطعمة الساخنة مع الباردة في نفس الوجبة.
- اشرب السوائل ببطء.
- امتنع عن القيام بأي نشاط جسدي بعد تناول الطعام.