كيف تهتم المرأة بنفسها في سن الأربعين؟

ضرورة التواصل الاجتماعي

ينبغي على المرأة في سن الأربعين أن تحرص على تواجدها الاجتماعي مع الأصدقاء، حيث أن هذه اللقاءات المنتظمة تعزز الصحة العامة والنشاط والحيوية. كما يمكنها الخروج في جولات بالخارج واستنشاق الهواء النقي، وهو ما يترك أثراً إيجابياً على الحالة المزاجية وزيادة الطاقة في الجسم. فمجرد التعرض لأشعة الشمس يُرسل إشارة للجسم تسهم في الاسترخاء وتقليل التوتر.