كيف تهتمين بنفسك يومياً؟

أهمية الرعاية الذاتية

من الضروري أن تدركي أهمية الاعتناء بنفسك وأخذ فترات الراحة على محمل الجد، فهذا هو السبيل لتحقيق أقصى استفادة من طاقتك. يجب أن تعي أن الرعاية الذاتية تأتي في مقدمة أولوياتك، وقراءة هذا الدليل هو خطوة مهمة نحو ذلك. يعيش العالم بدون رحمة تجاه التوقف، فالجيوب دائماً مليئة بالأعمال غير المنتهية، والمهام المستعجلة، والأفضل الذي يمكنك القيام به. ولكن، لتحقيق الفوائد المرجوة من الراحة، يجب عليك حمايتها وتخصيص وقت لها.