كيف تنوم أي شخص مغناطيسياً؟

خطوات الإيحاء الذاتي

1. مرحلة الإعداد: يجب على المريض الاستلقاء على سرير أو كرسي مريح وارتداء ملابس وإكسسوارات مريحة، مع إزالة أي شيء ضيق.

2. مرحلة بدء الإيحاء: تبدأ عملية الإيحاء من خلال التركيز على نقطة معينة وعدم إغماض العينين حتى يتم الوصول إلى مستوى ألفا.

3. مرحلة الاستماع للاقتراحات: تتضمن هذه المرحلة الاقتراحات التي قام المريض بتسجيلها مسبقاً لنفسه.