كيف تنقص عمرك البيولوجي؟

كيف تنقص عمرك البيولوجي؟

اجابة معتمدة

نصائح لتقليل العمر البيولوجي للمرأة

  • استمتعي بتناول كوبين من الخضروات الورقية الداكنة.
  • احرصي على تناول كوبين من الخضروات الصليبية.
  • استهلكي 3 أكواب من الخضروات الملونة.
  • تناولي ربع كوب من بذور اليقطين.
  • ما رأيك في تناول ربع كوب من بذور عباد الشمس؟
  • يمكنك تناول حصة أو حصتين من البنجر (حصة تعادل نصف كوب مقطع).
  • استفيدي من مكملات الكبد أو تناولي الكبد نفسه (3 حصص، 3 أونصات في الأسبوع).
Scroll to Top