كيف تنظف رئتك؟

من المهم المحافظة على رطوبة الجسم

وفقا لجمعية الرئة الأمريكية، فإن شرب الماء والسوائل الدافئة يعد أمرًا ضروريًا لصحة الرئتين. لذا، يُنصح بتناول حوالي 8 أكواب من الماء يوميًا، مما يسهل عملية التخلص من المخاط ويساعد في إخراج المزيد من النيكوتين عبر البول. لا تنسَ أيضًا شرب السوائل الدافئة مثل الشاي أو المرق.