كيف تنظف القولون من السموم والبراز؟
1. الماء:
تناول كميات وفيرة من الماء يعد أمراً ضرورياً لتحسين عملية الهضم. 2. ملح البحر:
يُعتبر مفيداً جداً للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الإمساك واضطرابات الأمعاء. 3. الألياف:
يجب زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالألياف الطبيعية مثل الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، والمكسرات، وما إلى ذلك. 4. الزبادي:
... 5. الليمون:
... 6. الزنجبيل:
...