كيف تنصح نفسك؟
اجابة معتمدة
نصائح لتعزيز صحتك النفسية
إليك سبع استراتيجيات للمحافظة على صحتك النفسية وزيادة رفاهيتك:
- لفت الانتباه إلى أهمية الصحة النفسية، فهي ليست أقل قيمة من الصحة البدنية.
- استكشاف أدوات متعددة يمكن أن تدعم صحتك النفسية.
- تواصل مع نفسك وكن حاضراً في اللحظة الراهنة.
- لا تتردد في طلب المساعدة عند الحاجة.