كيف تنشط جسمك بسرعة؟
اجابة معتمدة
طرق لزيادة النشاط والحيوية
يمكنك تعزيز نشاط جسمك بطرق عدة، ومنها:
- الإقلاع عن التدخين.
- الحصول على نوم كافٍ.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- تناول الكافيين بصورة معتدلة.
- زيادة استهلاك السوائل.
- إدارة التوتر والضغط في الحياة اليومية.
- تجنب شرب الكحول.