كيف تنسى ما تريد نسيانه؟

أساليب للتخلي عن الماضي وفتح آفاق جديدة

1. من الضروري تغيير النظرة تجاه أحداث الماضي، واستبدال الأفكار السلبية، مثل الخسائر أو خيبات الأمل، بأفكار إيجابية تعزز من الروح المعنوية.

2. يجب الابتعاد عن الأشخاص الذين يثيرون في النفس ذكريات مؤلمة أو سلبيات متكررة، والتركيز على محيط يدعم التفكير الإيجابي.

3. تحقيق الأهداف الجديدة والمبهرة في المستقبل، مثل استكمال التعليم أو الحصول على الوظيفة التي لطالما حلم بها الشخص، يمكن أن يكون دافعاً مهماً للمضي قدماً.