كيف تنسى شيئا تريد نسيانه؟
اجابة معتمدة
أربع خطوات تساعدك على تجاوز آلامك
- أولاً: تحدث إلى نفسك بطريقة إيجابية.
- ثانياً: حاول أن تخلق مسافة جسدية بينك وبين ذكريات الماضي.
- ثالثاً: كن رحيمًا مع نفسك وامنعها من اللوم.
- رابعاً: لا تنتظر الحصول على اعتذار من أي شخص.