كيف تنسى شخص بسرعة؟
اجابة معتمدة
نصائح لمساعدتك على النسيان
إليك مجموعة من الاقتراحات التي قد تكون مفيدة لك:
تذكّر أنه من الطبيعي أن تشعر بالحزن.
خصص بعض الوقت للجلوس مع أصدقائك والتواصل معهم.
حفز نفسك على تناول الطعام الصحي، والانخراط في النشاط البدني، والحصول على قدر كافٍ من النوم.
تجنب إلقاء اللوم على أي شخص، سواء كان ذلك نفسك أو شريكك، لأنه قد يؤدي إلى زيادة عبء التفكير لديك.
تأكد من أنك ستتعافى مع مرور الوقت، فكل شيء سيصبح أفضل في النهاية.