كيف تنزل الضغط بسرعة؟
اجابة معتمدة
طرق سريعة لتقليل ضغط الدم
- تقنيات الاسترخاء: حاول استخدام أساليب مثل التنفس العميق أو التأمل للاسترخاء.
- اللجوء للهدوء: تجنب أي نشاط بدني عنيف.
- شرب السوائل: يساعد تناول الماء على تقليل ضغط الدم.
- استخدام كمادات باردة: وضع كمادات باردة على منطقة الرقبة يمكن أن يساهم في تخفيف الضغط على الأوعية الدموية.