كيف تنزل الدورة المتأخرة؟

طرق طبيعية لتنزيل الدورة المتأخرة

ينصح بشرب كوب من عصير العنب أو عصير قصب السكر بشكل يومي. كما يجب عليك العمل على تقليل التوتر والقلق في حياتك، حيث أن الحالة النفسية تلعب دورًا في انتظام الدورة الشهرية.

يمكنك أيضًا تناول أطعمة مثل التمر، والحلبة، والأطعمة الغنية بـ فيتامين سي، مثل الجزر. بالإضافة إلى ذلك، فإن ممارسة العلاقة الحميمة مع الشريك قد تسهم في تحفيز نزول الدورة الشهرية المتأخرة.