كيف تنزل أكثر من مرة؟

إجابات الأطباء على السؤال 1 الأطعمة الغنية بعنصر الزنك، لدوره في رفع مستويات هرمون التستوستيرون وفي تحفيز الرغبة الجنسية، مثل المأكولات البحرية، واللحوم الحمراء. 2 الحبوب الكاملة والمكسرات. 3 الأطعمة والمشروبات الغنية بالفلافونويد (بالإنجليزية: Flavonoid)، مثل الشاي، والكاكاو، والحمضيات.