كيف تمنع نفسك من السكري؟
اجابة معتمدة
وسائل الوقاية من داء السكري
- الحفاظ على وزن صحي ومناسب.
- ممارسة التمارين الرياضية لمدة لا تقل عن 30 دقيقة في اليوم، بمعدل منتظم على مدار الأسبوع.
- اتباع نظام غذائي متوازن، مع تقليل كمية السكريات والدهون المشبعة.
- تجنب التدخين، حيث إن هذه العادة تعزز من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.