كيف تمنع نفسك من التفكير؟
اجابة معتمدة
نصائح لمواجهة التفكير المفرط
- تقبل فكرة أن الكمال غير ممكن للإنسان، وبالتالي لا يمكن تحقيقه في أي ظرف من الظروف.
- استند إلى الحقائق المتاحة بدلاً من التفكير في الافتراضات.
- مارس التأمل والاسترخاء لاستعادة صفاء الذهن ومحاولة إبعاد الأفكار.
- قم بتطبيق تمارين التنفس الهادئة.