كيف تمنع نفسك السكر؟

الوقاية من السُّكَّري: 5 خطوات للسيطرة عليه 1 تخلَّص من الوزن الزائد يعمل إنقاص الوزن على الحد من خطورة الإصابة بداء السكري. ... 2 مارس المزيد من الأنشطة البدنية. هناك العديد من الفوائد من ممارسة الأنشطة البدنية بانتظام. ... 3 تناول أطعمة نباتية صحية ... 4 تناول الدهون الصحية ... 5 تجنب الحميات الغذائية المبتدعة واتبع خيارات صحية