كيف تكون نشيط وحيوي؟
اجابة معتمدة
طرق لتعزيز الحيوية والنشاط
قم بتناول الطعام على عدة وجبات صغيرة خلال اليوم.
احرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
عمل على فقدان الوزن الزائد لتحسين مستواك من الطاقة.
احصل على قسط كافٍ من النوم الجيد.
خفف من مستويات التوتر لتعزيز طاقتك.
ابتعد عن تناول الكافيين.
اجعل الكحول بعيدًا عن نظامك.
زد من شرب الماء لتحسين مستوى طاقتك.