كيف تكون مناعتي قوية؟
اجابة معتمدة
طرق تعزيز مناعة الجسم
يمكنك دعم جهاز المناعة لديك من خلال اتباع بعض الخطوات التالية:
- الحصول على اللقاحات الموصى بها
- اتباع نظام غذائي متوازن وصحي
- ممارسة النشاط البدني بانتظام
- شرب كميات كافية من الماء
- التأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم
- إدارة مستويات التوتر بشكل فعّال