كيف تكون لطيف مع نفسك؟

كن رحيما بنفسك

قد نغفل أحيانا عن أهمية معاملة أنفسنا بلطف كما نفعل مع الآخرين.

تحديد مصادر الأفكار السلبية

ابحث عن المصادر التي تقف وراء أفكارك السلبية وحاول مواجهتها بشكل جذري.

تواصل مع الأشخاص الذين يهتمون بك

تحدث إلى من يظهرون الرعاية والاهتمام بك.

ابتعد عن الأشخاص السلبيين

تخلص من من يجعلك تشعر بالسوء تجاه نفسك.

ابحث عن طرق جديدة للتعبير عن مشاعرك

اجعل لديك منفذا آخر لمشاركة آلامك والتعبير عن مشاعرك.

لا تنس أن تأخذ فترات راحة

استرح عندما تشعر بالحاجة إلى ذلك، فهذا حقك.