كيف تكون في مزاج جيد؟

11 نصيحة للعناية بصحتك النفسية 1 حافظ على نشاطك ​ ... 2 تناول طعاماً صحياً ... 3 الحصول على قسط كاف من النوم ... 4 معالجة التوتر ... 5 تجنب المنشطات ... 6 قبول الذات والتفكير الإيجابي ... 7 كن يقظاً ... 8 كن اجتماعياً واهتم بالآخرين وتواصل معهم