كيف تكون صحي في رمضان؟
اجابة معتمدة
نصائح لصحة جيدة خلال رمضان
تختلف طريقة تكيف الأفراد مع الصيام حسب طبيعة كل شخص، ولكن إليك بعض الإرشادات التي قد تساعدك في وضع نظام غذائي مناسب والتكيف معه:
- ابدأ يومك بطريقة صحيحة ...
- احرص على تناول كمية كافية من الماء ...
- احمِ نفسك من مخاطر فقدان السوائل الزائدة ...
- احرص على تناول نظام غذائي متوازن ...
- يجب تجنب أو تقليل بعض الأطعمة التالية: