كيف تكون سعيد ومتفائل؟

وغرس السعادة في الحياة اليومية يتطلب ما يلي: 1 1- التركيز على نقاط القوة إن الخطوة الأولى للتركيز على نقاط القوة هي تحديد سمات الشخصية، التي تعتبر واقية. ... 2 2- حاول أن تشعر بالامتنان ... 3 3- تدوين الأفكار ... 4 4- تطوير المهارات الإيجابية ... 5 5- كن لطيفاً ... 6 6- خوض تجارب ذات مغزى ... 7 7- قوة التخيلات الإيجابية