كيف تكون جدياً؟

التواصل مع الآخرين بحزم 1 تعرف على متطلباتك ومشاعرك. ... 2 ضع حدودا واضحة في ذهنك. ... 3 وضح كيف تشعر وما تحتاج إليه. ... 4 كن صريحا. ... 5 لا تعتذر عن آرائك أو احتياجاتك. ... 6 تدرب على التواصل غير اللفظي. ... 7 أظهر الاحترام والتقدير للآخر. ... 8 تعامل مع الضغط النفسي.