كيف تكون الصحة جيدة؟

1 شرب الماء بطريقة منظمة خاصة في الجو الحار أو أثناء ممارسة النشاط البدني. 2 تجنب المشروبات المضاف لها سكر واستبدلها بالماء قدر الإمكان 3 ممارسة النشاط البدني يومياً للحفاظ على وزن صحي والتمتع بصحة أفضل