كيف تكون الحياة بدون تفكير؟

خطوات لتعيش حياة بدون قلق راقب أفكارك التي تجعلك قلقًا أو تزيد من قلقك تجاه أمر ما . حدد الأمور التي لا يمكنك تغييرها أو التحكم بها، ومن ثم توقف عن التفكير بها وعن محاولة التحكم بها. افعل جميع الأمور حتى تكون مستعدًا من أي أمر يثير قلقك من المستقبل، ومن ثم اترك الأمور تسير كما يجب.