كيف تقوي نفسك قبل الزواج؟

نصائح لتعزيز صحتك الجنسية قبل الزواج

1. احرص على تناول نظام غذائي متوازن وصحي.
2. ابتعد عن التدخين ومخاطره.
3. حافظ على وزن صحي يتناسب مع جسمك.
4. اعتنِ بنظافة المنطقة الحساسة بشكل جيد.