كيف تقوي قلبك في القتال؟

كيف تقوي قلبك في القتال؟

اجابة معتمدة
التدريب على الدفاع عن النفس : قد يساعدك التدريب على مهارات الدفاع عن النفس ليس فقط بدنيًا، بل أيضًا في تعزيز شعورك بالسيطرة والثقة. تطوير الثقة بالنفس: ركّز على إنجازاتك ونقاط قوتك. اكتب قائمة بمهاراتك ونجاحاتك، وذكّر نفسك بها باستمرار. تجنب المقارنات السلبية: لا تقارن نفسك بغيرك في القوة الجسدية أو القدرة على المواجهة.