كيف تقوي جدار البطن؟بواسطة أيمن العلي / 2025-01-04 كيف تقوي جدار البطن؟ اجابة معتمدة البقوليات، مثل: الفاصوليا، والبازلاء، والعدس. الفواكه، مثل: التفاح، والكمثرى، والأناناس. منتجات الألبان، مثل: الحليب، والزبادي، والجبن. السكريات المضافة، مثل: السوربيتول، والمانيتول.