كيف تقوي المرونة؟

نصائح لتحسين مستوى مرونتك 1 تواصل مع الآخرين. عند بناء علاقات إيجابية وطيدة مع الأشخاص الأعزاء والأصدقاء، ستحصل على الدعم اللازم في السراء والضراء. ... 2 اجعل لكل يوم معنى. افعل شيئًا يمنحك الشعور بالنجاح وأن لديك هدفًا كل يوم. ... 3 تعلّم من الماضي. فكِّر في كيفية تغلبك على المشاكل في الماضي. ... 4 تفاءل. ... 5 اعتنِ بنفسك. ... 6 اتخِذ إجراءً.