كيف تقوي الطاقة؟
اجابة معتمدة
طرق لتعزيز الطاقة في الجسم
- تنظيم مواعيد الوجبات
- تخصيص وقت لتناول الإفطار يوميًا
- الحرص على تناول كمية كافية من الفواكه والخضروات
- إدخال الكربوهيدرات النشوية في النظام الغذائي
- اختيار الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد
- شرب كميات وافرة من السوائل
- استمتع بكوب من القهوة عندما تحتاج للطاقة
- إدارة مستويات التوتر