كيف تقضي نهاية الأسبوع؟

نصائح للحصول على عطلة نهاية أسبوع صحية عدم تغيير نظام النوم ... ممارسة المزيد من التمارين الرياضية في الصباح ... الابتعاد عن الأجواء الملوثة ... الابتعاد عن الأجهزة الإلكترونية ... الحصول على أكبر قدر ممكن من الراحة و الاسترخاء ... فرصة لتقليل نسبة الكافيين في الجسم