كيف تقضي الوقت بسرعة؟

الاسترخاء لتمرير الوقت 1 يمكنك إيجاد فيديوهات تساعدك على تعلم التأمل خطوة بخطوة على يوتيوب إذا كنت لم يسبق لك تجربته من قبل. 2 يمكنك حتى أن تمارس التأمل أثناء ممارسة نشاطات أخرى في نفس الوقت، مثل: الجري. ... 3 إذا كان التأمل لا يناسب طبيعة عقلك الذي لا يهدأ، فجرب أحلام اليقظة. ... 4 يمكنك كذلك تجربة التنفّس بعمق.