كيف تقتل الخوف في قلبك؟

استراتيجيات لتجاوز الخوف

تتمثل الطرق الفعالة للتغلب على الخوف في الارتكاز على التفكير والسلوك الإيجابي. من بين هذه الطرق، كتابة الأمور التي يشعر الفرد بالامتنان لوجودها يمكن أن تكون خطوة مفيدة. كما يُعتبر تقدير الشجاعة الذاتية من الأمور الهامة. في بعض الأحيان، فهم المخاوف والتعبير عنها يمنح الشخص القوة اللازمة لمواجهتها. أيضاً، يجب التحقق مما إذا كانت هذه المخاوف واقعية، حيث إن العديد منها قد يكون مجرد تخيلات غير منطقية.