كيف تفقد 20 كيلو في شهر؟

ماذا تأكل خلال الرجيم الكيميائي 1 شرب ما لا يقل عن لتر ونصف من الماء بشكل يومي. 2 تناول الخضروات المسلوقة. 3 تقليل الملح في الأطعمة. 4 منع السكر في المشروبات والطعام. 5 تناول جبن قليل الدسم والبيض المسلوق. 6 الامتناع عن تناول الزيوت والدهون. 7 تناول الخضروات الخضراء. 8 أكل الفواكه الحمضية.