كيف تفقد الشهية نهائيا؟
اجابة معتمدة
طرق فعّالة لتقليل الشهية
يوجد العديد من الوسائل التي يمكن استخدامها للحد من الشهية، ومن بينها:
- زيادة عدد الوجبات التي تتناولها.
- اختيار أطعمة غنية بالألياف.
- ضمان الحصول على كميات كافية من البروتين.
- تناول الطعام ببطء ولذّة.
- توفير كميات مناسبة من الطعام.
- التأكد من وجود الخضروات والفواكه في المنزل.
- شرب المزيد من الماء.
- بدء الوجبة بتناول طبق من السلطة.