كيف تفقد الحامل وزنها؟

تناول نظام غذائي صحي ومتنوع ؛ اتبع السعرات الحرارية اليومية التي أوصى بها طبيبك و / أو اختصاصي التغذية ؛ كن نشيطًا أثناء الحمل - ما لم يرى الطبيب المعالج موانع ، يُنصح المرأة الحامل بممارسة نشاط بدني معتدل بشكل يومي ، مثل المشي ، واليوجا للنساء الحوامل ، والسباحة.