كيف تغير نفسك في سبعة أيام؟

الخطوات السبع: 1 التحضير: تحديد الأهداف بوضوح وتصور النتائج المرجوة. 2 التنظيف: التخلص من الأفكار والعادات السلبية التي تعيق التقدم. 3 البناء: بناء تصورات إيجابية جديدة عن الذات والحياة. 4 التغيير: البدء في تطبيق عادات جديدة وإجراء تغييرات صغيرة في الحياة اليومية.