كيف تغير شخصيتك العصبية؟

كيف تعالج العصبية؟

• 1- تجنب مسببات العصبية والغضب قدر الإمكان.
• 2- قم بتقليد شخص يتميز بالهدوء والحكمة في ردود أفعاله.
• 3- ابتعد عن المكان الذي ينشأ فيه الانفعال.
• 4- اعتمد على سنة النبي، واستعذ بالله من الشيطان الرجيم، وحاول تغيير وضعيتك (إذا كنت واقفًا اجلس، وإذا كنت جالسًا استلقِ)، واذكر الله.
• 5- عوّد لسانك على استخدام كلمات تساهم في تهدئة النفس، مثل الاستغفار.