كيف تغيرين نفسيتك؟

نصائح أخرى لتغيير النفسية 1 الاستعانة بطبيب الأسرة أو طبيب نفسي لأخذ النصائح المهمة منه. 2 الابتعاد عن اتخاذ القرارات الحاسمة أثناء مرور الشخص بنفسية مكتئبة. 3 الحصول على قسط كافٍ النوم، حيث يساعد الحصول على نوم عميق وطويل على تحسين المزاج فتُصبح النفسية مرتاحة. 4 تجنّب الأفكار السلبية والتوجه نحو الأفكار والأشياء الإيجابية.