كيف تعيش حياة صحيحة؟

وهنا ١٠ طرق لعيش نمط حياة صحي: 1 النوم ٨-٩ ساعات. 2 زيادة الحركة خلال اليوم. 3 تنظيم وجبات الطعام خلال اليوم. 4 الرياضة. 5 الترفيه. 6 تخفيف الضغوطات من مختلف الاسباب (العمل، الحياة الاجتماعية…). 7 عيش الحياة الاجتماعية (قضاء الوقت مع الأهل والاصحاب). 8 شرب الماء بشكل كافي.