كيف تعيش حزنك؟

اسمح لنفسك بالشعور: لا تقم بكبت مشاعرك . حبس الأمور بداخلك يمكن أن يعيق عملية الشفاء. تحدث إلى صديق موثوق به، أو فرد من العائلة، أو معالج، أو انضم إلى مجموعة دعم مراقبة وصحية. اعتنِ بنفسك: أولِ الأولوية للنوم الصحي، الوجبات المغذية، والتمارين المنتظمة.