كيف تعيش اللحظة الحالية؟

اللحظة الحالية فيها ينطوي كل شيء، من الإدراك الحسي والوجودي والمادي بكل أبعاد اللحظة ، وهذا يعني الحضور المتمكن في استشعار تلك اللحظة كما هي التي تتميز بعدها عن الغياب، وتتميز بالوعي بكل ما يدور حولها، هذا العمق في الشعور باللحظة يجعل الفرد يتخلص من سجن الماضي أو الشعور بالقلق تجاه المستقبل.