كيف تعيش أكثر؟

وفقا للعلم.. 1 تجنب الإفراط في تناول الطعام ... 2 تناول مزيد من الجوز ... 3 التقليل من تناول اللحوم ... 4 الحفاظ على النشاط البدني ... 5 التوقف عن التدخين ... 6 اجعل سعادتك أولوية ... 7 تجنب الشعور بالتوتر المزمن والقلق ... 8 ترك التشاؤم