كيف تعيد صحتك؟

ممارسة الرياضة فهي طريقة مثبتة لتحسين صحتك، حالتك النفسية، وحتى رغباتك الجنسية، ما عليك سوى ممارسة تمارين رياضية بمعدل 30 دقيقة أو ممارسة أعمال البستنة وكذلك المشي، إذا كنت تعمل في مكتب فانهض وتجوّل في كل ساعة تقريبًا، ستحرق مزيدًا من السعرات الحرارية، تحسن الدورة الدموية وستبقى أكثر يقظة.