كيف تعيد بناء خلايا الدماغ؟

طرق تحفيز تجديد خلايا الدماغ

رغم أن الأبحاث لا تزال جارية حول قدرة خلايا المخ على التجدد، إلا أن هناك بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في تعزيز هذه العملية:

1. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
2. تحفيز الدماغ من خلال الحفاظ على نشاط عقلي وجسدي واجتماعي.
3. تجنب الضغوط والتوتر عن طريق الاسترخاء والحصول على نوم كافٍ وممارسة أنشطة ترفيهية.