كيف تعوض جسمك بعد العادة؟

ينصح بالتركيز على النصائح التالية للحفاظ على صحة الجسم: 1 تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الأمينية مثل المكسرات. 2 تناول فاكهة الرمان وشرب عصير الرمان. 3 شرب 500 مل من الحليب يومياً. 4 تناول جذور الشمندر في السلطات. 5 إضافة الزعفران للحليب التي لها دور في تحسين القدرة الجنسية وإنتاج الحيوانات المنوية و تحسين الدورة الدموية.