كيف تعود نفسك على الالتزام؟

بعض التقنيات الأساسية الكفيلة بمساعدتنا على تجاوز ضعف الانضباط الذاتي : 1 تحديد الهدف 2 معرفة الألم والمتعة 3 التعود على مواجهة المشاكل 4 مراجعة القيم والمبادئ 5 التخلص من العادات 6 التعرف على نواحي القوة والضعف في الذات 7 التعلم من الأخطاء