كيف تعود نفسك؟

كيف تعوّد نفسك على التغيير وتستفيد منه؟ 1 ابحث عن الفكاهة في الموقف ... 2 تحدّث عن القضايا المطروحة بدلاً من التركيز على المشاعر التي تثيرها ... 3 تجنب القلق من التوتر ... 4 ركّز على قيمك بدلاً من مخاوفك ... 5 تقبّل الماضي، ولكن يجب عليك الاستمرار في السعي من أجل مستقبل أفضل ... 6 لا تتوقع الاستقرار